微熱がある

何故か1週間ちょっと微熱が続いてる・・・

 

一日に何度か測っているけれど、36.6~37.2くらい、一日でも上下があるし、右脇と左脇でもちょっと違うし

それでも体は全くもってしんどくない。風邪の症状もない。こういう状況で出社前に計測しないとダメでわかった感じ。

一応出社をできないのは37.5以上ってルールだけど、朝イチで37.0超えてたらお休みしてた

すぐにテレワークになったからよかったけど

 

そもそも自分の平均平熱って36前半だと思っていたけど、健康診断の朝とかだいたい朝しか測らないから、そりゃ低い時間帯じゃない?と思って調べてみた

日本人の平熱って36.6℃から37.2℃のあいだだそうです。

ぴったりだ!

そういえば、インフル予防接種を職場で昼過ぎに受けるってときに測ると、36.7度くらいだった気がする

36.8~37.0って微熱だと思ってたけど、平熱の範囲なのかもしれない

 

35度台の人多いけど、免疫力が下がったり不調につながるらしい

むしろ私超健康じゃない?と思うけど、やっぱり37.0くらいって微熱のイメージがあって、今の時期はやばいから人と会わない生活をしています。

 

体調は悪くないけど自分感染してるかもしれないから人に会ったらダメかもって、気持ち的につらい

自分の平熱をちゃんと知ってたら、こんなもんだってわかったかもしれない

基礎体温測ってみよう

 

あと、自律神経が乱れてたり、ストレスとかで熱がでることもあるみたい

とりあえずちゃんとごはん食べて寝て、ストレスフリーな生活を心がけたいと思います